dieta trening

Dieta + trening http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html poczytaj o treningu fbw

Od nabierania masy jest odpowiednia dieta, trening to tylko bodziec, nic o Tobie nie wiemy na jakim stopniu zaawansowania jesteś.

duzo zalezy od diety i treningu, przy braniu kreatyny nie mozna tez zapomniec o piciu duzej ilosci wody jesli wszystko bedziesz robil dobrze podczas cyklu(dieta, trening, regeneracja) to powinienes byc po cyklu zadowolony z efektow

dieta, trening na redukcje i polecam zapisac sie na silownie.. w domu nigdy nie ma tyle zaparcia zeby dobrze pocwiczyc, pozatym widze aeroby w treningu, czeste wyjscia na dwor chod, bieg w miare mozliwosci na dworze lub na silowni. po aerobach na podworku mozesz ataktowac hantelki w domu :) Zmieniony przez - BikeTrial w dniu 2009-12-01 12:29:43

ankieta? dieta? trening ok jak na początek. a może poczytaj jeszcze:http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

j/w dieta, trening siłowy i aeroby to podstawa na redukcji, odpuść sobie TSE i l-karnityne bo szkoda kasy, jak na razie poleć redukcje jedynie na - bilansie kalorycznym, jak już opornie fat będzie schodził daj spalacz na Scorch, robiłem 1 redukcję na nim i byłem zadowolony, jak masz kasę możesz zainwestować w bcaa uchroni mięśnie przed [...]

No po 1 cyklu powinny być - i to spore tylko pamiętaj że kreatyna nie daje efektów sama w sobie - tworzy tylko odpowiednie warunki do rozwoju masy odpowiednia dieta, trening i regeneracja - to gwaranty powodzenia cyklu kreatyny nie kreatyna sama w sobie jak było u Ciebie z tymi elementami podczas cyklu (z tego co piszesz rozumiem że cykl Ci nie [...]

wyniki nie ma co 1,5kg dieta+trening+regeneracja(połowa o niej zapomniała ) i wtedy beda efekty

przyrosty zależą od wielu czynników takich jak dieta, trening, suplementacja oraz organizm-bo jak wiadomo każdy reaguje trochę inaczej

Nie wiem jak wygląda Twój staż treningowy, wiek, dieta, trening. Ogólnie na początek methasteronu bym nie radził brać jeśli wcześniej nie miałeś kontaktu z ph/saa. W zależności czy chcesz coś bardziej anabolicznego czy androgennego, nie będę Ci proponować co powinieneś wziąć nie znając Twoich danych. Moim pierwszym kontaktem był h-drol po [...]

Magda, szkoda kasy na spalacze na tym etapie. Dieta + trening to jest podstawa sukcesu, a spalacz może z 5%, którego nawet nie odczujesz. To są specyfiki dla zawodowców. Po co zaczynać od tyłu, chyba, że działa na ciebie efekt placebo i po prostu chcesz łykać cokolwiek, a potem temu przypisywać efekty.

Jesli chodzi o to czy ciwczyc od razy z dietka czy pojesc wpierw.... odpowiedz - POzadna dieta + Trening na mase i zaczynaj juz!!! nie ma sensu najpierw nabierac tkanki TŁUSZCZOWEJ. A bez cwiczen przeciez innej nie osiagniesz. Co do "trzeciego miesnia" .... nie tak sero to powinienes isc z tym do lekazra mym zdaniem. ale niewiem doladie [...]

Różne termogeniki jadłem i serio da się wszystko zrobić bez nich. Dieta, trening, wypoczynek. To wszystko czego Ci trzeba. Jeśli kawa Cię zamula to po termogenikach będziesz miał to samo. Na mnie TS w zwiększonych dawkach nie działał, dla silnego faceta to nie ma sensu. Z kolei mocniejsze proszki jak Dyma Burn i w końcu wsponiany Venom i Leviathan [...]

jezeli chcesz robic mase miesniowa to podstawa to dieta + trening na silowni, BTW wiele osob cwiczacych SW wrzuca do swojej stalej suplementacji po 2-3 gramy krety dziennie

Od ilu dni sie juz odchudzasz??lub ilu miesiecy bo 104kg bedzie ci ciezko zrzucic bez supli i DOBREJ DIECIE , pozatym chcialbym zobaczyc twoj szczegolowy plan dni ... dieta trening (suple)-proponowane przec ciebie

na mase to jest dieta trening jest malym dodatkiem. tak bedzie nadal dzialalo rob 3x10 i co tydzien dokladaj nawet 0.5kg zeby tylko byla stala progresja co tydzien.

Panowie, jeśli staż od października zeszłego roku, odpowiednia dieta, trening i gen to nie ma się przy czym sprzeczać. Trenujcie dalej i nie przejmować się :) Tylko jak ćwiczycie róbcie to dla siebie a nie pod publike, taka rada ode mnie.. Pozdrawiam

zabierasz sie do tego z aptekarską precyzją... to jest tylko suplement! znaczenie tego słowa znajdziesz w słowniku :D 90% sukcesuu to dieta, trening i regeneracja ja zawsze biore po 5g kreatyny dziennie, niezaleznie od tego czy jest to dzien treningowy czy nie efekty zawsze zadawalajace.

oraz opisz jak trenujesz wiele osob zdziwilo sie bo na endomorfiku nagle zaczely rosnac miesnie a nie tluszcz (moze nie doslownie, ale proporcje ulegly zmianie) po pewnych moich modyfikacjach w treningu dieta trening suplementy oraz odpoczynek to elementy tej samej ukladanki nierozerwalnie zwiazane z soba :D

Na początek ruszyłbym sama dieta + trening siłowy + prozdrowotnie 3x20 min aerobow